¡Hola!
A todos los amantes del yoga y a quienes buscan nuevas formas de conectarse con la naturaleza, quiero compartir con ustedes una experiencia de verano que fusiona lo mejor del yoga con el entorno acuático: ¡Aqua Yoga! En la playa de Santa Cristina en la Coruña, una zona plena en belleza natural donde esta actividad se ha convertido en una opción para disfrutar de los beneficios del yoga mientras también nos recreamos en el mar.
¿Qué es Aqua Yoga?
Aqua yoga es una práctica de yoga emocionante, donde hacemos las secuencias de asanas (posturas de yoga) sobre una tabla de fitness board en el agua. Esta combinación única ofrece una práctica estimulante y desafiante que no solo favorece al cuerpo sino también a la mente y el espíritu.
¿Cómo nos beneficia el aqua yoga?
1. Se trabaja y mejora el equilibrio y la estabilidad: Practicar yoga sobre una tabla flotante en el agua requiere un mayor esfuerzo para mantener el equilibrio, lo que ayuda a fortalecer los músculos estabilizadores del cuerpo y mejorar la coordinación. Esto se traduce en una mayor sensación de seguridad y confianza en la vida cotidiana.
2. La reducción en los niveles de estrés son importantes: El entorno tranquilo del agua, con su suave balanceo y fluir constante, crea un ambiente propicio para la práctica de Aqua Yoga, además la combinación de respiración consciente y movimientos en este entorno obliga a estar atentos en lo que estamos haciendo, evitando el divagar de la mente mientras también nos divertimos.
3. La Conexión con la naturaleza que induce al bienestar: Practicar yoga al aire libre y en contacto con el agua nos permite experimentar un estado de bienestar importante. La hermosa playa de Santa Cristina y la ria, hacen de esta experiencia aun más enriquecedora, conectándonos con la belleza de nuestro entorno natural.
4. Estimulación mental: Mantener el equilibrio sobre la tabla flotante mientras hacemos nuestra practica de yoga requiere un enfoque y atención plenos. Esto estimula la mente y mejora la agudeza, brindando una sensación de alerta y presencia en el ahora, ¡concentración o chapuzón!
5. Bajo impacto: Aqua Yoga es una opción de ejercicio de bajo impacto, amable para el cuerpo, esto la convierte en una práctica que puede ser hecha por casi cualquier persona. ¡El único riesgo es caer al agua!
Una experiencia única, Aqua Yoga no solo ofrece los beneficios físicos y mentales del yoga, sino que también agrega una dosis de diversión y desafío a la práctica. En medio del agua, enfrentamos una experiencia refrescante y única, combinando la introspección y la conexión con la naturaleza con la actividad física.
Así que, dense el gusto de explorar Aqua Yoga en la Coruña y descubran cómo esta fascinante combinación de yoga y agua puede nutrir sus mentes, cuerpos y espíritus, proporcionando una experiencia inolvidable y, sin duda, muy divertida.
¿Te apuntas en el verano?
